Všetky certifikačné triedy ACTION sú k dispozícii v knižnici a môžete si ich pozrieť na požiadanie. Stačí kliknúť na video, ktoré si chcete pozrieť.
Prístup k obsahu a ovládacím prvkom videa získate podržaním myši nad obrazovkou videa. Umožní vám to zastaviť video a neskôr rýchlo prejsť späť na požadovanú časť.
Kliknutím na štvorec v pravom dolnom rohu môžete video rozbaliť na celú obrazovku.
Pozrite si ponuku videa
Anatómia cvičenia - horná časť tela - Táto trieda zahŕňa špecifické cvičenia používané na precvičenie hornej časti tela.